Tag: spavanje
Spavanje u hladnijoj spavaćoj sobi dobro je za naše zdravlje
Temperatura vazduha u spavaćoj sobi može imati ogroman uticaj na kvalitet našeg sna. Iako vjerovatno većina nas ne obraća mnogo pažnje na temperaturu spavaće...
Previše spavanja može biti opasno po zdravlje
Većina smatra da nema ništa gore nego biti hronično neispavan. Umorni ste, nedostaje vam energije, sve vas iritira. Ipak, nova istraživanja pokazuju da nije...
Da li znate čemu najviše šteti manjak sna?
Dug i kvalitetan san nije stvar luksuza, već potreba organizma, što je pokazalo i nedavno provedeno američko istraživanje.
Manjak sna može ozbiljno ugroziti mentalno,...
Optimalna količina sna je presudna za uspjeh djece u školi
Kada se djeca vrate u školske klupe, važno je osigurati da imaju dovoljno sna kako bi mogla ostvariti dobre rezultate u školi, upozoravaju stručnjaci.
"Bez...
Kafa prije spavanja ne utiče na san
Šoljica kafe popijena nekoliko časova prije odlaska u krevet ne utiče na spavanje, pokazuju rezultati nove studije.
Istraživači sa Univerziteta Florida Atlantik i Medicinske škole...
Naspavajte se prije putovanja i bit ćete manje svadljivi
Želite li izbjeći svađe za vrijeme porodničnog odmora, pokušajte se dobro naspavati nekoliko dana prije nego što krenete na putovanje, savjetuje britanska psihologinja Linda...
Trikovi za dobar san tokom toplih ljetnih noći
Kad se temperature i noću zadržavaju iznad 30 stepeni zaista je neugodno spavati u sobi koja je toplotno loše izolovana ili nema klima uređaj.
Znojenje,...
Tri savjeta za mnogo bolji san
Spavanje je jednako važno kao zdrava prehrana i fizička aktivnost, ali puno ljudi ipak spava maksimalno šest i po sati.
Bez sna ne možemo preživjeti....
Prije odlaska u krevet obavezno uradite ove stvari
Svi želimo da se tokom noći odmorimo i ustanemo raspoloženi i lijepi za predstojeće obaveze koje nas čekaju.
Donosimo vam nekoliko savjeta kojih se trebate...
Kanabis može biti efikasan u tretiranju hroničnih bolova i nesanice
Kanabis može biti efikasan u suzbijanju bolova i nesanice kod ljudi koji žele izbjeći uzimanje analgetika i lijekova za spavanje, pokazalo je istraživanje.
Studija objavljena...
