Tag: san
Savjeti kako da u dva minuta uplovite u carstvo snova
Šta je bitno za dobar san? Najprije, da je redovan, zatim da obratimo pažnju na ishranu, a svakako će nam pomoći i udoban dušek...
Za brzo mršavljenje nemojte podcijeniti važnost sna
Ne postoji univerzalan recept za mršavljenje, ali ukoliko želite smršaviti nemojte potcijeniti važnost sna.
Kvalitetan san je važan dio svake jednadžbe za mršavljenje, no i...
Niste se naspavali? Top deset savjeta da lakše preživite dan
Kada ljudi koji pate od nesanice dođu kod doktorice Sandi Mann, obično očekuju da će ih stručnjakinja za spavanje naučiti kako spavati osam sati svake...
Tuširanje prije spavanja poboljšava san
Doktorica Dayane Augelli, iz centra koji se bavi medicinom spavanja u Njujorku je poslije višegodišnje studije ustanovila da tuširanje prije spavanja poboljšava kvalitet sna...
Šta je potrebno za siguran san bebe?
Vaša beba će prvih dana života vrijeme uglavnom provoditi u snu, ali važno je da razvije dobre navike za odlazak u krevet.
Za siguran...
Kako navesti bebu da spava cijelu noć?
Bebe rijetko spavaju cijelu noć bez buđenja. Realna očekivanja mogu vam pomoći da ne poludite usred noći.
Većina beba tokom prve četiri sedmice ne...
Čovjeku je potrebno od sedam do osam sati sna
Prema najnovijim istraživanjima, premalo sna može dovesti do zdravstvenih poteškoća, ali to isto vrijedi i za prekomjerno spavanje. Tačnije, bilo kakve abnormalnosti vezane za...
Zbog čega je važan dobar san u trudnoći?
Pregled dosad objavljenih studija pokazao je da dobar san tokom trudnoće može smanjiti rizik od prijevremenog poroda.
Inače, odrasle osobe spavaju trećinu svojeg života,...
Premalo sna uzrokuje brže starenje srca
Odrasli koji spavaju premalo ili previše izloženiji su većem riziku od srčanog ili moždanog udara, kažu znanstvenici dodajući kako se to možda najbolje vidi...
Četvrtina populacije ima poremećaje spavanja
Čak 25 posto odraslih osoba svake godine doživljava period obilježen akutnom nesanicom, sugerira istraživanje provedeno u SAD, uz učešće 1.435 ispitanika.
Naučnici s Univerziteta Pensilvanije...
