Tag: nesanica
Treba li nositi čarape tokom spavanja?
Pitanje da li je zdravo spavati u čarapama može izazvati različite reakcije kod ljudi. Neki tvrde da je to udobno i korisno, dok drugi...
Nesanica je više od neprospavane noći
Nesanicu karakterišu teško padanje u san, česta buđenja usred noći ili buđenje u ranu zoru bez mogućnosti da se ponovo zaspi.
Duži period bez sna...
Savjeti kako da u dva minuta uplovite u carstvo snova
Šta je bitno za dobar san? Najprije, da je redovan, zatim da obratimo pažnju na ishranu, a svakako će nam pomoći i udoban dušek...
Niste se naspavali? Top deset savjeta da lakše preživite dan
Kada ljudi koji pate od nesanice dođu kod doktorice Sandi Mann, obično očekuju da će ih stručnjakinja za spavanje naučiti kako spavati osam sati svake...
Razlozi zašto se budite tokom noći
Bez obzira koliko sati ljudi spavaju, ne odlaze li na spavanje u određeno doba češće su teži nego što bi trebali biti, bolesniji su,...
Loše navike zbog kojih se stalno osjećate umorno
Vjerujemo kako ste se već pomirile s mišlju da ste umorne zbog punog radnog vremena pet dana u sedmici te smatrate kako vam nedostaje...
Dugotrajna nesanica vodi žene u neplodnost
Žene s poremećajima spavanja imaju prosječno trostruko veći rizik za neplodnost, sugerira istraživanje tajvanskih znanstvenika, objavljeno u stručnom časopisu Sleep.
Tako je nesanica povezana...
Kako trudnica može pobijediti nesanicu?
Od nesanice pati čak dvije trećine trudnica i to u posljednjem trimestru trudnoće. Razlozi za nesanicu su raznoliki - od čestog ustajanja zbog mokrenja,...
Šest načina da se izborite sa nesanicom
Patite od nesanice, budite se noću i ne možete ponovo da zaspite – ako se borite sa ovakvom situacijom ne brinite, jer postoji nekoliko...
Simptomi menopauze povezani s nekvalitetnim snom
Zbog simptoma menopauze žene srednje dobi imaju veće izglede patiti od problema povezanih s poremećajem spavanja, pokazalo je južnokorejsko istraživanje.
“Poremećaji spavanja najčešći su prigovori...
