Jedan od najvećih izazova prije početka školske godine jest dobar odabir školske torbe i kako odabrati pravu. Djeci će, naravno, najbitnije biti da je šarena i veselih uzoraka, ali roditelji brinu o tome da je kvalitetna, da može izdržati težinu knjiga i pribora i da ne utječe na kralježnicu i leđa školarca.

Ruksaci i školske torbe najbolji su odabir, za razliku od torbi na jedno rame, ali ako se torba ne nosi pravilno, njezina težina može izazvati bolove u leđima, zglobovima i napetost mišića.

Naša kralježnica sastoji se od 33 kralježnjaka između kojih su diskovi koji funkcioniraju kao svojevrsni jastučići između kostiju kralježaka i koji umanjuju pritisak na kralježnicu. Kada je školska torba preteška, djeca se prirodno u kukovima istežu prema naprijed, luk kralježnice se savija što vodi do bolova u leđima. Krivo držanje u djetinjstvu koje nerijetko uzrokuju upravo loše školske torbe, mogu dovesti do kroničnih problema s kralježnicom u odrasloj dobi.

Uzmimo u obzir da naši školarci ponekad nose školske torbe teške i po 10 kilograma, stoga je iznimno važno da kod kupovine torbe birate model pravilne veličine. Torba bi trebala na vrhu sjesti oko 5 cm ispod visine ramena te padati do struka ili čak malo iznad struka. Na ručkama koje idu preko ramena i oko struka treba biti pojačanje u vidu podstavljenih jastučića, a stražnji dio koji prianja uz djetetova leđa treba biti podstavljen.

Jedna od osnovnih vodilja neka vam bude da torba ne bi smjela biti teža od desetine težine djeteta. Na primjer, ako vaš školarac ima 33 kg, torba koju nosi ne bi smjela biti teža od 3,3 kg.

Stručnjaci savjetuju da kod isprobavanja torbe provjerite da je dijete zadržavalo normalan stojeći stav. To možete provjeriti tako da školarac s torbom na leđima normalno pokreće glavu lijevo i desno, da ruke može ispružiti u stranu i u vis.

Među popularnim opcijama su i torbe s kotačićima i ručicom koju dijete može vući. Ovakav model najmanje opterećuje kralježnicu, ali bitno je da se ne vuče uvijek jednom rukom, a kada se ide po stepenicama, ovakav tip torbe treba staviti na leđa.

Ako dijete nosi ruksak, što najčešće biraju stariji osnovnoškolci i srednjoškolci, uvijek ga upozorite da ga nikako ne nosi na jednom ramenu. Na taj način težina se distribuira samo na jednu stranu tijela te može uzrokovati bolove u vratu, leđima.

Odabir prave torbe možda na prvi pogled nije jednostavan, ali uz ove savjete odaberite najbolje za svog malog školarca i uživajte u pripremama za novu školsku godinu!

Jedan od najvećih izazova prije početka školske godine jest dobar odabir školske torbe i kako odabrati pravu. Djeci će, naravno, najbitnije biti da je šarena i veselih uzoraka, ali roditelji brinu o tome da je kvalitetna, da može izdržati težinu knjiga i pribora i da ne utječe na kralježnicu i leđa školarca.

Ruksaci i školske torbe najbolji su odabir, za razliku od torbi na jedno rame, ali ako se torba ne nosi pravilno, njezina težina može izazvati bolove u leđima, zglobovima i napetost mišića.

Naša kralježnica sastoji se od 33 kralježnjaka između kojih su diskovi koji funkcioniraju kao svojevrsni jastučići između kostiju kralježaka i koji umanjuju pritisak na kralježnicu. Kada je školska torba preteška, djeca se prirodno u kukovima istežu prema naprijed, luk kralježnice se savija što vodi do bolova u leđima. Krivo držanje u djetinjstvu koje nerijetko uzrokuju upravo loše školske torbe, mogu dovesti do kroničnih problema s kralježnicom u odrasloj dobi.

Uzmimo u obzir da naši školarci ponekad nose školske torbe teške i po 10 kilograma, stoga je iznimno važno da kod kupovine torbe birate model pravilne veličine. Torba bi trebala na vrhu sjesti oko 5 cm ispod visine ramena te padati do struka ili čak malo iznad struka. Na ručkama koje idu preko ramena i oko struka treba biti pojačanje u vidu podstavljenih jastučića, a stražnji dio koji prianja uz djetetova leđa treba biti podstavljen.

Jedna od osnovnih vodilja neka vam bude da torba ne bi smjela biti teža od desetine težine djeteta. Na primjer, ako vaš školarac ima 33 kg, torba koju nosi ne bi smjela biti teža od 3,3 kg.

Stručnjaci savjetuju da kod isprobavanja torbe provjerite da je dijete zadržavalo normalan stojeći stav. To možete provjeriti tako da školarac s torbom na leđima normalno pokreće glavu lijevo i desno, da ruke može ispružiti u stranu i u vis.

Među popularnim opcijama su i torbe s kotačićima i ručicom koju dijete može vući. Ovakav model najmanje opterećuje kralježnicu, ali bitno je da se ne vuče uvijek jednom rukom, a kada se ide po stepenicama, ovakav tip torbe treba staviti na leđa.

Ako dijete nosi ruksak, što najčešće biraju stariji osnovnoškolci i srednjoškolci, uvijek ga upozorite da ga nikako ne nosi na jednom ramenu. Na taj način težina se distribuira samo na jednu stranu tijela te može uzrokovati bolove u vratu, leđima.

Odabir prave torbe možda na prvi pogled nije jednostavan, ali uz ove savjete odaberite najbolje za svog malog školarca i uživajte u pripremama za novu školsku godinu!