Antonio Conte sprema se preuzeti Real Madrid, a s njim pod rukom dolazi i novi jelovnik.

Talijan je poznat po vrlo strogom dijetnom režimu u kojem igrači ne smiju jesti baš što hoće. Veliki je protivnik ogromnih porcija, njegovi igrači moraju jesti u malim količinama, ali više puta na dan.

Na zabranjenoj listi nalaze se sve vrste pizza, od najjednostavnije s rajčicom, mozzarellom i bosiljkom, pa do onih s gljivama, artičokama ili slaninom. Pizza nema. Zabranjen je i bilo kakav kruh, a poslije ručka nema sladoleda kao desert.

Kruh, ako baš moraju, mogu nadomjestiti tjesteninom od integralnog brašna. Također, glavni obrok bi morala biti tjestenina od integralnog brašna s rajčicom, piletinom, tikvicama, patlidžanima…

Kečap i majoneza su najstrože zabranjeni, a ako igrače žele nešto staviti na hranu to može biti samo sol i papar. Naravno, vinski ocat je zabranjen, kao i jabučni, a smije se koristiti samo balzamični.

Umjesto jaja, preporučena je salata od piletine. Naravno, ako želite sve to zaliti nekakvim gaziranim pićem, možete zaboraviti. Dozvoljeni su voda i čaj , ali čaj bez šećera.

“Pred kraj igračke karijere počeo sam paziti na prehranu i odmah sam se osjećao puno bolje. Iz tog razloga sam na početku trenerske karijere odlučio da će se moji igrači zdravo hraniti jer se to odražava na terenu. Sve što tražim jest da se uravnoteže ugljikohidrati i proteini. Također, to je jako dobro jer sprječava ozljede, a oporavak je puno brži”, objasnio je Conte .

Conte, koji je rođen u Lecceu, za vrijeme igračke karijere bio je poznat kao veliki trkač , nogometaš koji je mogao trčati ‘koliko želite’.

“Trčim i danas kad ulovim vremena, nekakvih 30-40 minuta. Ne više, dosta sam se natrčao kao igrač,” rekao je Conte, otkrivši što on preferira jesti .

“Izbjegavam ugljikohidrate, jedem proteine i povrće. Ali, kad sam s obitelji, sa suprugom i kćerkom, jedemo špagete. Volim tjesteninu, ali je izbjegavam zbog ugljikohidrata. Izbjegavam i Nutellu jer nije dobra,” rekao je Conte.

Antonio Conte sprema se preuzeti Real Madrid, a s njim pod rukom dolazi i novi jelovnik.

Talijan je poznat po vrlo strogom dijetnom režimu u kojem igrači ne smiju jesti baš što hoće. Veliki je protivnik ogromnih porcija, njegovi igrači moraju jesti u malim količinama, ali više puta na dan.

Na zabranjenoj listi nalaze se sve vrste pizza, od najjednostavnije s rajčicom, mozzarellom i bosiljkom, pa do onih s gljivama, artičokama ili slaninom. Pizza nema. Zabranjen je i bilo kakav kruh, a poslije ručka nema sladoleda kao desert.

Kruh, ako baš moraju, mogu nadomjestiti tjesteninom od integralnog brašna. Također, glavni obrok bi morala biti tjestenina od integralnog brašna s rajčicom, piletinom, tikvicama, patlidžanima…

Kečap i majoneza su najstrože zabranjeni, a ako igrače žele nešto staviti na hranu to može biti samo sol i papar. Naravno, vinski ocat je zabranjen, kao i jabučni, a smije se koristiti samo balzamični.

Umjesto jaja, preporučena je salata od piletine. Naravno, ako želite sve to zaliti nekakvim gaziranim pićem, možete zaboraviti. Dozvoljeni su voda i čaj , ali čaj bez šećera.

“Pred kraj igračke karijere počeo sam paziti na prehranu i odmah sam se osjećao puno bolje. Iz tog razloga sam na početku trenerske karijere odlučio da će se moji igrači zdravo hraniti jer se to odražava na terenu. Sve što tražim jest da se uravnoteže ugljikohidrati i proteini. Također, to je jako dobro jer sprječava ozljede, a oporavak je puno brži”, objasnio je Conte .

Conte, koji je rođen u Lecceu, za vrijeme igračke karijere bio je poznat kao veliki trkač , nogometaš koji je mogao trčati ‘koliko želite’.

“Trčim i danas kad ulovim vremena, nekakvih 30-40 minuta. Ne više, dosta sam se natrčao kao igrač,” rekao je Conte, otkrivši što on preferira jesti .

“Izbjegavam ugljikohidrate, jedem proteine i povrće. Ali, kad sam s obitelji, sa suprugom i kćerkom, jedemo špagete. Volim tjesteninu, ali je izbjegavam zbog ugljikohidrata. Izbjegavam i Nutellu jer nije dobra,” rekao je Conte.