Jutra su teška, a posebno ponedjeljci. Na početku novog radnog dana mnogima je teško ustati i voljeli bi prespavati još jedan dan, ali radne obveze ne mogu čekati.

Zato mnogi u potrazi za dozom energije posežu za kafom, stimulansom bez kojeg ne mogu. Nije loše priuštiti si šoljicu kafe do dvije u danu, ali ako je pijete isključivo zbog kofeina, dobro je znati da postoje još neki načini da se u trenu razbudite i prionete poslu.

• Vruća čokolada

Iako sadrži više kalorija, vruća čokolada može izazvati jednak osjećaj kao i šoljica kafe. Odmah će vas ugrijati i pripremiti za dan pred vama.

• Jabuka

Fruktoza u jabuci je prirodan šećer koji će imati bolji učinak na razbuđivanje nego običan espresso.

• Voda

Umjesto da čekate doručak, čašu tople vode s dodatkom limuna popijte čim ustanete. To će pomoći tijelu da izbaci sve otrove od prethodnog dana i pomoći vam da jasnije razmišljate te budete fokusirani na zadatke.

• Eterična ulja

Lavanda pomaže da lakše zaspite, a postoje i mirisi koji će vam pomoći da dan počnete ispravno. Bosiljak, limun, ružmarin i menta će vas razbuditi. Dovoljno je staviti ih u difuzor koji će biti u vašoj blizini dok se spremate za izlazak iz kuće.

• Kretanje

Umjesto da se na posao dovezete automobilom, pješačite. Možda zvuči dosadno, ali kad se jednom naviknete više kretati, nikad se nećete vratiti na staro.

Jutra su teška, a posebno ponedjeljci. Na početku novog radnog dana mnogima je teško ustati i voljeli bi prespavati još jedan dan, ali radne obveze ne mogu čekati.

Zato mnogi u potrazi za dozom energije posežu za kafom, stimulansom bez kojeg ne mogu. Nije loše priuštiti si šoljicu kafe do dvije u danu, ali ako je pijete isključivo zbog kofeina, dobro je znati da postoje još neki načini da se u trenu razbudite i prionete poslu.

• Vruća čokolada

Iako sadrži više kalorija, vruća čokolada može izazvati jednak osjećaj kao i šoljica kafe. Odmah će vas ugrijati i pripremiti za dan pred vama.

• Jabuka

Fruktoza u jabuci je prirodan šećer koji će imati bolji učinak na razbuđivanje nego običan espresso.

• Voda

Umjesto da čekate doručak, čašu tople vode s dodatkom limuna popijte čim ustanete. To će pomoći tijelu da izbaci sve otrove od prethodnog dana i pomoći vam da jasnije razmišljate te budete fokusirani na zadatke.

• Eterična ulja

Lavanda pomaže da lakše zaspite, a postoje i mirisi koji će vam pomoći da dan počnete ispravno. Bosiljak, limun, ružmarin i menta će vas razbuditi. Dovoljno je staviti ih u difuzor koji će biti u vašoj blizini dok se spremate za izlazak iz kuće.

• Kretanje

Umjesto da se na posao dovezete automobilom, pješačite. Možda zvuči dosadno, ali kad se jednom naviknete više kretati, nikad se nećete vratiti na staro.