Ukoliko ste ikada bili kažnjeni u školi, na način da ste u miru i tišini morali razmisliti o svojim postupcima, onda sigurno znate kako takva kazna ne djeluje.
Sve o čemu ste u tom trenu razmišljali jest da vrijeme kazne što prije prođe. Međutim, osnovna škola Roberta W. Colemana iz Baltimorea dosjetila se nečeg drugog. Umjesto da djecu kažnjavaju izolacijom ili razgovorom kod direktora, učenike šalju u posebnu prostoriju koju nazivaju Soba svjesne meditacije. Neposlušna djeca tu sjede i rade vježbe disanja ili meditacije što im pomaže da se smire i fokusiraju. Također, tamo razgovaraju o onome što se dogodilo.
Da je meditacija dobro rješenje potvrdile su i dvije studije. Jedna od njih tako je predlaže vojnicima kako bi se lakše nosili sa svim nedaćama kojima su svjedočili. Druga je studija otkrila da meditacija popravlja fokus i pažnju zbog čega je postala dio raznih oblika psihoterapije.
Osim meditacije, učenicima je u školi ponuđena i joga te različiti drugi oblici tjelovježbe.
“Čovjek nikada ne bi rekao da će ta djeca doista sjediti u miru i meditirati, ali oni to zaista rade. Meditirali su čak i prije odlaska na proslavu povodom Božića i znali su da će tamo dobiti poklone, no svejedno su prije toga odradili meditaciju”, ispričao je Kirk Phillips, voditelj projekta.
Nakon uvođenja ovog programa, broj djece s nepoželjnim ponašanjima je u opadanju, a smanjio se i broj izostanaka. Neki su od učenika naučili kako promijeniti svoj život – na bolje.
Pratite nas i na Twitteru, Facebooku i Instagramu.
