Mnogi se raduju prazničnoj sezoni, ali za druge taj period može biti jako neugodan. Praznici mogu biti teži nego što je to uobičajeno za oboljele od depresije. To može biti vrijeme usamljenosti, očaja ili povratka lošim navikama.
Interesantno je da naprimjer u Južnoj Africi mjesec decembar ima najvišu stopu samoubistava u godini. Prema riječima Tamryn Coats, savjetodavnog psihologa, to je zato što tokom praznične sezone oglašavanje i marketing idealiziraju najtoplije emocije u društva, što ne odražava svačiju stvarnost.
Evo nekoliko načina da prazničnu sezonu učinite podnošljivijom za voljenu osobu s depresijom.
Ponudite im utočište
Ljudima s depresijom može biti posebno teško nositi se s povlačenjem, stalnom promjenom raspoloženja i često uvredljivim ponašanjem. Međutim, ponukajte ih da budu otvoreni prema svojim osjećajima i da provedu kvalitetno vrijeme s vama.
Znajte da depresija nije izbor, niti je potrebno “prilagođavanje stava” da se vaš bližnji otvori i da bude veseo. To je ozbiljna bolest uzrokovana hemijskom neravnotežom u mozgu. Ono što možete učiniti je dati im prostora, ali i učiniti sve da shvate da ste tu za njih.
Budite im prijatelj u teškim momentima
Čak i kada voljena osoba s depresijom preferira ostati kod kuće ili ne učestvovati u nekim aktivnostima, ipak ih pozovite čak i kada znate da bi vas mogli odbiti. Pitajte ih šta možete učiniti ili kako možete ponuditi svoje društvo. To bi moglo biti nešto tako jednostavno, a dosta efikasno.
O nekim temama je najbolje ne razgovarati
Tokom porodične večere neko ko prolazi kroz težak period ne želi da mu se postavljaju neugodna pitanja o njihovoj vezi, poslovnim stvarima, neugodnoj radnoj atmosferi ili bilo kojoj drugoj stresnoj situaciji koja bi mogla biti uzrok situacione depresije, piše Health24.
Educirajte se
Depresija se ne manifestira uvijek kao stanje kada zahvaćena osoba sve vrijeme boravi u svojoj sobi. Anksioznost i poremećaji prehrane također mogu ići ruku pod ruku s depresijom. Istražite probleme mentalnog zdravlja i educirajte se kako biste bolje razumjeli stanje porodice ili prijatelja.
Podržite voljenu osobu da dobije pomoć
Budite voljni razgovarati ako se voljena osoba želi otvoriti. Potaknite ju da potraži pomoć ako to još nije učinila, ali ne izražavajte negativne prosudbe ili mišljenja o različitim postupcima, i preporučite sve mogućnosti liječenja za koje smatrate da bi mogle pomoći.
Pratite nas i na Twitteru, Facebooku i Instagramu.
